Olahraga Ringan dan Tidur Cukup: Kunci Memperkuat Kekebalan Tubuh
Gaya hidup sehat memiliki peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Olahraga teratur, tidur yang…
Kategori: Aktivitas Fisik dan Gaya Hidup Sehat
Kategori ini menjelaskan bagaimana olahraga teratur, tidur cukup, dan manajemen stres dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan menjaga gaya hidup sehat, tubuh lebih siap melawan infeksi, termasuk flu dan pilek, serta membantu pemulihan lebih cepat jika sakit.